スタッフブログ

みなさんは「腸活」に興味はありますか？腸活とは、腸内環境を整えることを意識した食事や生活習慣のことです。私は今年の4月から、「腸活1年生」と称して、少しずつ腸活を始めました♪なぜ腸活を始めたのかきっかけは数年前。花粉症の症状が例年よりもつら...

前回、管理栄養士のブログで夏バテ予防で特に意識したい栄養素は🌟たんぱく質🌟ビタミンＢ１🌟カリウムが大事になると紹介がありましたね♪今回は、これらの栄養素をおいしく摂れるおすすめレシピをご紹介します♪ 『冷や汁』をご存じですか？冷や汁は宮崎県...

皆さんこんにちは🎐皆さんは山登りをしたことありますか？少し前に「運動で山登りをしています！」と話していた患者さんがいました。そういえば私も去年山登りをしたなぁと思い、最近写真を見返していました📸登ったのは山梨県と長野県の県境にある『金峰山』...

暑い季節になると気になるのが「水分不足」です。夏は気温が高く、汗をかく機会も増えるため、普段より意識して水分をとることが大切です。寝ている間も体から水分は失われています💦そのため、朝起きた時はまず水分を補給することを意識しましょう。私自身、...

テレビやニュースで「物価高」という言葉を耳にする機会が増えました。実はその影響は、医療機関にも及んでいます💦電気代やガス代などの光熱費に加え、診療に必要な医療材料や備品の価格も上昇しており医療提供するための環境を維持する費用が増えています。...

６月に入り段々と夏を感じる日々も増えてきました。夏バテは自律神経の乱れや発汗による栄養素の排出が原因で起きるとされています。日々取り入れられる予防法や対策としては、食生活や生活習慣を見直すことがおすすめです。初夏のうちから正しい知識を持ち、...

皆さまこんにちは。 6月になりましたね。ユーカリが丘周辺は自然が豊かで、緑が生い茂り、さまざまな場所で紫陽花が咲き始めましたね🌼私はお花が好きで、いろいろなお花を育てています。その中でも、春のかわいらしいお花が咲き終わったこの時期に、ぐんぐ...

みなさんこんにちは♪寒暖差が激しかった5月。天気の良い日は、夏を感じるような日もありましたね。私は寒がりなので、夏が好きで、この時期はなんだかウキウキしてくるのですが……年々暑さが増す日本の夏に、恐ろしさも感じるようになりました。そう、熱中...

「咳やくしゃみをしたときに尿が漏れる」「重い物を持ち上げたときに、少し尿が漏れてしまう」このような症状を腹圧性尿失禁といいます。腹圧性尿失禁とは、お腹に力が入ったタイミングで尿が漏てしまう状態です。日本排尿機能学会の調査では、30代女性の約...

みなさんは、外食のお店を選ぶとき、何を基準にしていますか？「美味しそう」「コスパが良い」「SNSで人気」「家から近い」もちろん、どれも大切なポイントだと思います。私が最近、お店を選ぶときに真っ先に検索するのが　“古民家カフェ”　です。古民家...